דיכאון

דיכאון היא הפרעה המערבת את הגוף ואת הנפש. הדיכאון משפיע על המחשבות שלך, על רגשותיך ועל התנהגותך. זוהי הפרעה נפוצה יותר ממה שנהוג לחשוב: כ -12% מהגברים ו -20% מהנשים יחוו אפיזודת דיכאון בשלב כלשהו בחייהם. בנוסף, 50% מאנשים שחוו אפיזודה דיכאונית אחת נמצאים בסיכון לחוות אפיזודות נוספות. הסימפטומים של דיכאון משתנים מאדם לאדם, אך בדרך כלל כוללים: עצבות, עצבנות, תחושה של חוסר תקווה, איבוד עניין בפעילויות, אובדן הנאה, חשיבה שלילית, קשיי שינה ועייפות. כאשר אתה מרגיש מדוכא העולם יכול להיראות כהה וקודר. ייתכן שתיתקל בקושי לקום ממיטה ולעשות את פעילויות היום-יום הרגילות. במקרים חמורים, הדיכאון אף עלול להביא לתחושה שאין טעם לחיים. טיפול פסיכולוגי יכול לעזור מאוד בהפגת הדיכאון, ואולי חשוב מכך - בצמצום ומניעה של אירועי דיכאון נוספים.